アロマテラピーのある生活

アロマテラピーの楽しみ方

自然の植物の香りと作用は心身にやさしく働きかけてくれます。アロマテラピーの正しい知識をもって生活を安全に楽しく『デザイン』しましょう。

アロマテラピーは安全に使用できる精油を使って、様々な方法で生活に取り入れることができます。その時に心地よいと感じる精油の香りと作用を選んで、日々の様々なセルフケアに役立てましょう。自分だけのオリジナルレシピが出来た時は、精油やキャリアオイルなどの基材、使用濃度や使用感などをノートに書き留めておきましょう。次に作る時の参考にもなり毎日のセルフケア管理にも役立ちます。

一番手軽なアロマテラピー『芳香浴』

  • リラックス・リフレッシュできる好きな香りを選んで、アロマランプやディフューザー又はマグカップに熱めのお湯を入れて、精油を2,3滴垂らして心地よい香りをお部屋と脳に届けます。
  • もっとお手軽芳香浴はハンカチやティッシュに精油を1,2滴垂らして香りを携帯! 仕事の気分転換、気分のリフレッシュに。

お風呂でアロマテラピー

  アロマバス

  • 全身浴
    39℃~40℃のぬるめのお湯にリラックスできる香りを選んで最大5,6滴の精油をバスオイルなどの乳化剤に混ぜて湯船に投入。副交感神経を優位にするアロマバスで1日をリセット。1日の始まりや交感神経を優位にしたいときは熱めのお湯にリフレッシュ出来る香りの精油を選んでやる気をUP!
  • 足 浴
    洗面器に熱めのお湯を入れて精油2,3滴をバスオイルなどの乳化剤に混ぜて入れましょう。かぜのひき始め・冷えの緩和・むくみ又は水虫や足の臭い、気分転換など手軽に行えて効果的です。
  • 手 浴
    洗面器に熱めのお湯を入れて精油2,3滴をバスオイルなどの乳化剤に混ぜて入れましょう。手首までつかる、または肘浴!腕の血流が改善されることで肩こりの緩和にも効果が期待できます。

  ボディーソープ、シャンプー・コンディショナーも好きな香りや作用を選んでアロマで手作り。

  バスソルトにバスオイル、バスボム各種入浴剤も香りと作用を選んで楽しめます。

精油や植物オイル、基材をつかって『アロマクラフト』

  • 手作りコスメ(化粧水、美容オイル、パック)
  • 石けん作り(フェイス用、ハンド用など)
  • トリートメントオイル(ダイエット用、リラクセーション用)
  • お部屋の空気を浄化するエアフレッシュナ―
  • 世界に一つのオリジナル香水作り
  • 虫よけスプレー など


アロマテラピーベーシック各種講座では様々な「アロマテラピーの楽しみ方」を気軽に体験していただける講座内容になっています。
随時受付しております。まずはアロマテラピーベーシック講座でアロマをはじめてみませんか♪

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アロマテラピーデザインハウス

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